Catherine GOETZMANN

Methode - les Vents Du Silence - (VDS)

Les VDS favorisent une circulation harmonieuse de l’énergie, dynamise un processus vivifiant et bienfaisant  pour soi et les autres. Ils développent aussi votre concentration et permet de retrouver votre souplesse, votre équilibre ainsi qu'une détente, une paix intérieure et une meilleure santé.

Sont structuré en 13 séries debout et 13 séries au sol, composé de mouvements du corps, de postures, de mudras (geste de la main), de respiration (pranayama), de passes énergétiques et magnétiques.  Les séries tendent à rétablir l'équilibre de base et les forces des 5 éléments Feu-Terre-Eau-Air-Ether qui constituent notre santé vitale.

Chaque série se pratique sur 3 rythmes : lent, moyennement rapide, et rapide.

Le cours se termine par une méditation en toute conscience. Cette intériorisation de fin de séance  vous permet de retrouver le lien qui unit le corps et l'esprit.

LA  MEDITATION  -   Revenir à soi dans le présent 

La méditation est un bon processus pour nous permettre de se retrouver soi même.

C’est aussi une des meilleures façons de réduire l’impact du stress sur notre vie.

La méditation consiste aussi à apprendre à focaliser son attention et à la tourner vers l’intérieur. Cette intériorisation nous donne le contrôle des fonctions subtiles du corps et cela grâce à la respiration.