Caroline STEINBACH

Le Zhi Neng Qi Gong ou Qi Gong de la Sagesse constitue une pratique corporelle globale et complète unissant un travail physique et un entraînement du mental. Les mouvements sont simples et très abordables.

“Zhi “ pour le développement de l’intelligence suivant les plans de :

• La Conscience, l’intuition,
• La Connaissance profonde de soi-même,
• L’Intelligence corporelle et émotionnelle

“Neng” pour l’amélioration de ses capacités et la découverte de ses potentiels

“Qi” pour l’énergie originelle, le souffle cosmique, l’énergie primordiale

“Gong” pour la méthode, les exercices.

Les deux premières méthodes seront abordées. 

La première méthode a pour objet de capter l’Energie Cosmique qui nous entoure afin de nourrir notre corps, favoriser les échanges entre nous et la nature.

Nous nous mettons en relation directe avec l’énergie originelle, source de toute vie, pour améliorer les processus naturels d’échange et de transformation en œuvre dans notre corps.

Cette méthode favorise l’éveil de l’intelligence : la concentration, l’ouverture de l’esprit, la mémoire, l’imagination, l’intuition et la créativité, elle restaure l’ancrage au sol et la confiance en soi.

La deuxième méthode permet d’harmoniser l’énergie dans tout le corps. Elle favorise une circulation de l’énergie dans tout le corps.

En effectuant des mouvements de la tête aux pieds par zone : tête, cou, épaules, coudes, poignets, côtes, abdomen, bassin, colonne vertébrale jusqu’aux orteils, nous permettons à l’énergie bloquée de circuler et de s’équilibrer dans tous les niveaux du corps : système osseux, tissulaires, musculaires, articulaires, veineux, organiques.

Chaque séance s’organise comme ceci :
-  Prise de conscience du corps : auto-massage et/ou routine et/ou méditation

• Préparation du corps : exercices de qi gong pour assouplir, détendre et faire circuler l’énergie
• Pratique de la méthode
• Approfondissement : exercices en lien avec le mouvement
• Retour à soi